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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
- 기술과학 정희원 지음
- 더퀘스트
- 2023
- 형태사항 288 p.; 21 cm;
- ISBN 9791140702589
- 분류기호 한국십진분류법 > 511.1687
책소개
행복한 노화를 위해 지금 당장 준비해야 할 네 가지 기둥과 습관들 “당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다” 피할 수는 없지만 늦출 수는 있다! 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 한국사회에 가속노화가 도래했음을 경고하고 노화의 속도를 정상화해줄 네 가지 기둥과 그에 따른 습관들을 담아 책으로 펴냈다. 한국의 통계를 보면, 신체질량지수나 음주를 비롯한 젊은 성인의 건강지표가 지난 몇 년 동안 눈에 띄게 나빠지고 있다. 실제로 이곳저곳 아프지 않은 곳이 없는 30대 여성, 치매가 생긴 것 같다는 40대 남성, 원인 모를 쇠약감 때문에 이 병원 저 병원을 전전하던 50대 남성 등 진료실을 찾는 젊은 환자들도 생겨나고 있다. 노인의학자들은 우리가 77세까지 경제활동을 해야 한다고 생각한다. 통상적으로 노년층이라고 일컬어지는 60대에는 경제적으로 정신적으로 은퇴가 힘든 것이다. 정희원 교수는 이러한 사회적 필요에 의해 본인의 진료경험뿐 아니라 임상연구, 과학, 인문학, 경제학 등을 넘나들며 지속 가능하게 나이 들기 위한 4M 건강법을 구축했다. 신체기능을 되돌려주는 ‘이동성’, 인지기능의 회복탄력성을 높이는 ‘마음건강’, 건강에 대해 잘못 알려진 사실을 바로잡아주는 ‘건강과 질병’, 사회적 고립을 예방하는 ‘나에게 중요한 것’ 등 건강하고 성공적인 나이 듦을 결정하는 중요한 네 가지 요소를 축으로 한다. 특별한 재능이 필요한 건강법은 아니며, 그 개선 속도는 며칠 내로 나타날 정도로 빠르고, 얻을 수 있는 수명 연장의 폭이 최소한 12년 이상일 정도로 효과는 극적이다. 현재 한국사회의 인구구조 및 복지제도를 살펴봤을 때 건강은 최고의 재테크다. 늦었다고 생각하지 마라. 지금이 가장 이른 때다.
소장정보
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대출가능 성내
소장처 [성내]종합 별관4F
청구기호 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 강일
소장처 [강일]종합 5F
청구기호 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 암사
소장처 [암사]종합 2F
청구기호 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 천호
소장처 [천호]Adult
청구기호 A 511.1687-ㅈ532ㄷ=2
-
대출가능 천호
소장처 [천호]Adult
청구기호 A 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 둔촌
소장처 [둔촌]종합 2F
청구기호 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 강동숲속
소장처 [숲속]종합2F
청구기호 511.168-ㅈ532ㄷ
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대출가능 강동숲속
소장처 [숲속]종합2F
청구기호 511.168-ㅈ532ㄷ=2
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대출가능 강동숲속
소장처 [숲속]종합2F
청구기호 511.168-ㅈ532ㄷ=3
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대출가능 강동중앙
소장처 [중앙]열린 2F
청구기호 511.168-정97ㄷ
-
대출가능 가람슬기 작은
소장처 [가람슬기]종합자료실
청구기호 511.1687-정97ㄷ
-
대출가능 해오름 작은
소장처 [해오름]종합자료실
청구기호 성 511.1-정97ㄷ
-
대출가능 늘솔길 작은
소장처 [늘솔길]종합자료실
청구기호 511-정97ㄷ
-
대출가능 늘솔길 작은
소장처 [늘솔길]종합자료실
청구기호 511-정97ㄷ=2
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대출가능 글익는 작은
소장처 [글익는]종합자료실
청구기호 511.1687-정97ㄷ
-
대출가능 파랑새 작은
소장처 [파랑새]종합자료실
청구기호 511.1687-정97ㄷ
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대출가능 부엉이 작은
소장처 [부엉이]종합자료실
청구기호 511.1687-정97ㄷ
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대출가능 다독다독 길동사거리점
소장처 [다독길동사거리]종합자료실
청구기호 사람.사색 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 강동구 북카페 다독다독 고덕점
소장처 [다독4호]3층
청구기호 일반·교양 511.168-ㅈ532ㄷ
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대출가능 북카페 다독다독 암사시장점
소장처 다독다독 암사시장점
청구기호 자기계발 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출가능 북카페 다독다독 강일점
소장처 다독다독 강일점
청구기호 일반 511.1687-ㅈ532ㄷ
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대출불가 강일
소장처 [강일]종합 5F
청구기호 511.1687-ㅈ532ㄷ=2
연령별 대출선호도 정보
이 책의 주요키워드
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.