모바일 회원증
가족 회원증
도서관 자료
인기도서
- 홈
- 도서관 자료
- 도서관 자료
- 인기도서
대출불가(대출중)
강동숲속
중년 운동의 정석 : 40대에겐 생활 체력 50~60대에겐 생존 체력
- 기술과학 수피 지음
- 한문화
- 2025
관심도서 담기
- 형태사항 363 p.; 23 cm;
- ISBN 9788956994949
- 분류기호 한국십진분류법 > 517.376
- 등록번호 FM0000066650
책소개
수피와 함께하는 아프거나 무너지지 않는 몸 만들기! 2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬《헬스의 정석-근력운동편》, 체중감량부터 벌크업까지 몸만들기를 위한 식사 관리 플랜의 전반을 다룬《다이어트의 정석》, 집에서도 헬스장 못지않은 운동법을 다룬 《홈트의 정석》, 헬스장 문턱도 못 넘어본 헬스 초보자들을 위한 오리엔테이션 격인《헬스는 쪼렙입니다만》까지 다섯 권의 헬스 시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받은 수피가 이번엔 중년을 위한 운동에 관한 모든 것을 망라한 《중년 운동의 정석》을 펴냈다. 40대 이후 우리의 몸은 자연스럽게 변하는데, 왜 운동은 20~30대에 하던 방식 그대로인가? 운동은 꾸준히 하는데 여기저기가 아프다면 이제 운동법을 바꿔야 할 때다! 내 몸의 어디가 어떻게 달라지는지 제대로 알고, 그 상태에 맞는 현실적이고 지속적인 운동으로 평생 아프거나 무너지지 않는 몸을 만드는 운동법을 만나보자.
소장정보
-
대출불가(대출중) 강동숲속
소장처 [숲속]종합2F
청구기호 517.376-ㅅ642ㅈ
연령별 대출선호도 정보
이 책의 주요키워드
아직 등록된 관심 키워드가 없습니다.
이 책과 같이 빌린 도서 정보
이 도서와 함께 대출된 자료가 아직 없습니다.
※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.