인기도서

도서관자료

대출불가(대출중) 해공

(최고의 몸 상태를 만드는)100가지 자율신경 관리법 : 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기

기술과학 모리타 료스케 지음 ; 이진원 옮김
시그마북스
2025

형태사항 240 p.; 21 cm;
ISBN 9791168623552
분류기호 한국십진분류법 > 517.3
등록번호 HM0000144885

책소개

혈자리, 생활 습관, 식사법, 계절별 관리 자율신경을 조절할 수 있는 100가지 관리 방법 이 책은 자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 방법 100가지를 소개하고 있다. 10년 이상을 침·뜸, 안마, 마사지 지압을 해온 저자는 자율신경, 즉 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 갖가지 몸의 이상이 발생한다고 말한다. 몸이 안 좋아 병원에 가지만 이유를 알 수 없는 증상을 미병이라 명명하며, 이 미병은 자율신경의 불균형에서 비롯되었다고 본다. 저자는 자율신경의 균형을 바로잡는 지혜를 이 책에 담고 있다. 하나씩 습관을 들인다면 좀더 나은 하루하루를 보낼 수 있을 것이다.

소장정보