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강일
재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 : 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
- 사회과학 해준 지음
- 힘찬북스
- 2025
- 형태사항 295 p.; 23 cm;
- ISBN 9791190227643
- 분류기호 한국십진분류법 > 325.211
- 등록번호 GM0000139437
책소개
재벌 회장님들은 쉴새 없는 스케쥴속에서 어떻게 몸 관리를 할까? “그분들의 삶은 정말 우리가 상상하는 대로 화려한가요?” 지난 20년간 대한민국 최정상 VVIP들의 건강과 일상을 가장 가까이에서 설계해 온 한 트레이너의 치열하고 감동적인 기록이다. 그들의 빛나는 성공 뒤에는 우리가 알지 못했던 철저한 자기관리와 생존 전략이 존재했다. 이 책은 그 누구도 들여다볼 수 없었던 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지키며 목격하고 경험한 모든 것을 담아낸다. 재벌 회장의 새벽 루틴, 사모님의 웰니스 전략, 자녀의 성장 운동법까지? 한 집안의 건강 전체를 설계해 온 그의 경험은 단순한 트레이닝을 넘어 ‘삶을 설계하고 최적화하는 기술’이다. 책 속에는 무너지지 않기 위해 유지하는 리더의 루틴, 그리고 독자들이 당장 따라 할 수 있는 미니 루틴까지 구체적인 실천 전략이 가득하다. 특히, 주요 운동법 영상 QR코드를 수록해 독자들이 직접 따라 해볼 기회를 제공했다.
소장정보
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대출가능 강일
소장처 [강일]종합 5F
청구기호 325.211-ㅎ437ㅈ
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.