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둔촌
(다시 안 찌는)몸의 공식 : 단 3개월, 요요 없는 몸을 만드는 로지컬 다이어트
- 기술과학 시미즈 시노부 지음 ; 최려진 옮김
- 아침사과
- 2025
- 형태사항 184 p.; 23 cm;
- ISBN 9791159435164
- 분류기호 한국십진분류법 > 517.32
- 등록번호 DR0000028657
책소개
★★★★★ 일본 아마존 다이어트 베스트셀러 ★★★★★ 논리로 완성하는, 요요 없는 몸 습관 단 3개월, 날씬한 사람으로 다시 태어나는 공식 다이어트는 ‘의지’가 아니라 ‘공식’이다. 계획 없는 다이어트는 반드시 실패한다. 운동을 열심히 해도, 단식을 해도 살이 빠지지 않았다면, 방법이 아닌 ‘사고방식’부터 바꿔야 할 때다. 35년간 수천 명을 지도한 저자가 제시하는 로지컬 다이어트는 근거 없는 유행 다이어트를 넘어, 뇌와 몸의 원리를 활용한 과학적이고 합리적인 방법으로 ‘다시 안 찌는 몸’을 설계하는 법을 제시한다. 식사, 운동, 습관까지 모두 계산 가능한 공식을 바탕으로, 최소한의 노력으로 최대의 효과를 끌어내는 3개월간의 다이어트 설계서. 단순한 감량이 아닌, 평생 유지 가능한 ‘날씬한 사람의 생활’을 위한 최고의 로드맵이다.
소장정보
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대출불가 둔촌
소장처 [둔촌]종합 2F
청구기호 517.32-ㅅ762ㅁ
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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보입니다.